I Nostri Corsi
Ogni corso è un invito a conoscerti meglio, ad ascoltare il tuo corpo e a coltivare il tuo equilibrio.
Scegli il tuo percorso: il movimento consapevole inizia qui.
VITAL
RITMO
Attività dinamiche e coinvolgenti che combinano esercizi a corpo libero e semplici sequenze coreografate su base musicale.
Ideale per migliorare la coordinazione, l’umore e la resistenza cardiovascolare in un clima divertente e accessibile a tutte le età.
FLOW
TRAINING
Allenamenti completi che uniscono esercizi di mobilità, stabilizzazione e controllo motorio.
Perfetti per chi desidera migliorare la connessione mente-corpo, la consapevolezza del movimento e la qualità della vita quotidiana.
POSTURAL & MOBILITY
Attività mirate a migliorare postura, mobilità articolare ed equilibrio muscolare, utili per prevenire dolori e rigidità.
Indicato anche per persone sedentarie, senior o in fase di ripresa da inattività. Ogni esercizio è guidato con attenzione e adattato alle esigenze individuali.
STRONG FIT & FUNCTIONAL
Attività a corpo libero o con sovraccarichi leggeri, pensate per sviluppare forza, resistenza e tono muscolare.
Sono corsi che integrano esercizi di tonificazione muscolare, circuiti a corpo libero e movimenti funzionali ispirati alla vita reale, migliorando forza, coordinazione e capacità metabolica.
Il ritmo è sostenuto, ma sempre modulabile: l’obiettivo è sentirsi forti, energici e pienamente padroni del proprio corpo, in sicurezza.
AUTODIFESA
FUNZIONALE
Un’attività motoria che unisce esercizi semplici ed efficaci per migliorare la sicurezza personale, la consapevolezza corporea e la reattività.
Gli incontri combinano elementi di mobilità, gestione dello stress e tecniche base di difesa, adattati alle esigenze di ogni età.
Un’opportunità per sviluppare fiducia, forza interiore e maggiore controllo del proprio spazio.